À qui s'adresse le coaching "Bien-être professionnel" ?
Ce coaching s’adresse aux personnels qui souhaitent développer leur niveau de bien-être quotidien.
Peut-être que vous rencontrez ces difficultés :
Vous avez du mal à décrocher du travail, même hors service.
Vous tenez, vous encaissez mais vous sentez que le stress s’accumule. Tensions musculaires, fatigue chronique, sommeil agité, irritabilité…
Vous avez du mal à faire la transition entre votre vie professionnelle et votre vie personnelle, et cela finit par impacter vos proches.
Vous allez régulièrement au travail à reculons.
Voici ce que notre coaching va vous apporter :
Un esprit plus calme et plus centré, même sous pression.
Un meilleur équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle en vous déconnectant du travail en dehors du service.
Des outils concrets pour gérer les pics de stress.
Une plus grande maîtrise de vous-même, dans l’action comme dans le relâchement.
Comment ça marche ?
➡️ 10 séances individuelles (en visioconférence ou en présentiel à Toulouse)
➡️ Construction d’un programme 100% personnalisé
➡️ Suivi hebdomadaire sur WhatsApp pour garder le cap
➡️ Accès aux enregistrements des séances via un espace partagé
Témoignages
T.M, Brigadier-Chef (BAC) :
« Je ne me rendais même plus compte à quel point j’étais sous tension en permanence. Toujours sur le qui-vive, même quand je n’étais plus en service. Ça me bouffait de l’intérieur. Avec le suivi, j’ai appris à décrocher, à vraiment couper quand c’est le moment. J’ai retrouvé une qualité de sommeil que je n’avais plus depuis des années, et ça se ressent dans ma réactivité comme dans mes relations. Franchement, ça m’a fait un bien fou. »
E.B, Forces Spéciales :
« Dans notre environnement, le stress est constant, intégré, mais parfois il s’imprime plus qu’on ne veut l’admettre. Avec Alexis, j’ai appris à relâcher la pression sans perdre la vigilance. Ce travail m’a aidé à construire une vraie routine de récupération mentale. C’est devenu un levier de performance, mais surtout, un rempart contre l’usure. Le mental, c’est ce qui fait tenir sur la durée, et là-dessus, son accompagnement est précieux. »
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